Mindfulness

Código: 9788582303429 Marca:
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Sinopse:
Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.

Título : Mindfulness
100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse


Autoria: Calazans, Patricia

Selo Editorial : Matrix
Edição número : 1. Livro presente
Data de Lançamento: 07/06/2017
Número de Páginas : 100
Altura em cm : 10,00
Largura em cm : 8,00
Espessura em cm : 3,00
Peso em kg: 0,27
Idioma : Português
Tipo de Capa: Livro folhas soltas

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